terça-feira, 12 de julho de 2011

Gengibre ajuda a perder a barriga

Recebi este artigo por e-mail e achei muito interessante.
Principalmente por ser uma ajuda natural para emagrecimento.
Acho que quem decidir segui-la deve conversar com o médico para ver se tem algum impedimento.
Fica como dica natural de saúde. 

Gengibre ajuda a acelerar o metabolismo
Foto: Fabio Castelo / Reprodução da revista SAÚDE!

O emagrecedor natural

 O gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. "Contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e otimizam a queima calórica", afirma a nutricionista Roseli Rossi.

Turbine a perda de peso

 - Chá 
Tome três xícaras ao dia: uma pela manhã, outra à tarde e uma à noite.
- Pó 
Divida 2 g do pó em três partes. Dilua cada uma em água. Tome antes das refeições.
- Tintura 10%* 
Beba de 15 a 30 gotas três vezes ao dia, antes das principais refeições.

Duas receitas de chá emagrecedores

 1. Chá com camomila (receita da nutricionista Ioná Zalchman)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (sobremesa) de camomila
- 200 ml de água fervida

Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente.

2. Chá tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 xícara (chá) de água

Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva.

Contribuições para a saúde

Além de emagrecer ele melhora a saúde
Foto: Getty Images

Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica 
O gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Dor de garganta? Tome o chá da erva três vezes ao dia.

Turbina o sistema imunológico 
"Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriados", explica o nutrólogo Andrea Bottoni.

Evita rugas precoces 
Segundo a nutricionista Ioná Zalchman, a mesma ação antioxidante que melhora o sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.

Previne o câncer 
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que a composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de cólon.

Melhora a náusea 
Os óleos essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o mal-estar de quem fica nauseado ao viajar. "Mastigue até 1 colher (café) de gengibre ralado para melhorar o problema", aconselha Roseli. 


21 comentários:

  1. Só coisas boas que tem o gengibre, obrigado por partilhar...

    Bjs.

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  2. RARAMENTE USO MAS GOSTEI DE SABER, ACHO QUE VOU COMEÇAR A USAR MAIS VEZES.
    BJS

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  3. Quantas coisas boas que ele faz, hein? Um abraço,

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  4. QUE POST LEGAL AMIGA, AGORA MESMO QUE NÃO VOU DEIXAR DE TER GENGIBRE AQUI EM CASA, BOM D+ SABER!

    BEIJINHOS........

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  5. Sônia!!!!! Que maravilha todas aessas informações sobre o gengibre costumo usar mas com todas essas dicas será um grande aliado na minha vida e da minha familia. Obrigado por dividir, um beijo.

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  6. Sonia! que beleza de post, amiga! Adoro gengibre. Uso bastante na cozinha. Adorei saber mais sobre ele.
    bj.

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  7. Sabia que gengibre era muito bom,mas não imaginava que tanto assim!
    Sem falar que o chá com gengibre é uma delícia!
    Ótima dica!
    Beijos e um lindo final de tarde!

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  8. Nossa que maravilha Sonia!! Essa do chá eu já sabia e faço chá de cravo, canela e gengibre e cura qualquer gripe!! Tiro e queda !!:D Obrigada pelas dicas tão interessantes! Beijos Tereza

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  9. I love love love ingwer!!!!!!Hughs Anja

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  10. Muito legal dividir com agente
    bjos

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  11. Oi Sonia, engraçado não consigo gostar do gengibre, é interessante saber qtas propriedades tem, quem sabe tento mais algumas vezes. Beijos e uma ótima semana, obrigada pela visitinha.

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  12. Sonia querida, não sabia desses beneficios do gengibre, bom saber, um cházinho de gengibre em noites frias vai muito bem né? Obrigada por compartilhar conosco esse post útil...beijinhos

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  13. Perder a barriga dependendo do tanto que se come... Kkkkk

    Venha me visitar tb, tá rolando uma promoção por lá!
    Tô te esperando...
    Bjs

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  14. Oi Sonia!
    Ótima dica! e além de tudo o chá de gengibre é bem gostoso!
    Beijos, Renata
    palpitandoemtudo

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  15. Esse post está para mim amiga!
    Preciso eliminar rapidinho muitoooooos quilinhos...rs, vou experimentar esse chá para ajudar...mas pelo menos é ótimo para outras coisas também, né?!
    Bjuss!!!

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  16. Sonia minha amiga, fiquei muito feliz que vc fez as batatas para suas visitas, são super práticas não é? Adorei seu recheio, de queijos, deve ter ficado uma delicia. Obrigada pelo carinho querida...beijinhos

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  17. So passei prá te desejar lindos sonhos!
    Beijos.

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  18. Olá Sonia tudo bem?
    Lendo tudo isso vejop que a gengibre paarece ser muito benéfica mesmo, mas eu não sou muito chegada em seu sabor.

    Beijos
    http://ursulinodecor.blogspot.com/

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  19. Sonia,adoro gengibre, agora com essas informações, vou usar muito mais! Adorei!
    Obrigada amiga pelo carinho lá no meu cantinho!
    Tenha um ótimo dia!
    Beijinhos.

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  20. Lindo final de tarde minha amiga!
    Beijos.

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  21. Olá.. Adorei seu blog... E as dicas sobre o gengibre... Fantásticas... Já faço uso há algum tempo... é ótimo e imunológico mesmo!!! Abraços!!!

    Lusana

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Olá, obrigada por vir visitar-me, sinta-se à vontade e volte quando quiser.
Deixe aqui seu recadinho.
Vou ficar muito feliz.
Beijos