quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Sanduíche colorido

Ingredientes
· 1 lata de atum
· 8 colheres (sopa) de maionese light
· 1 colher (chá) de azeite
· 1 pitada de sal
· 1 pitada de pimenta-do-reino
· 12 fatias de pão light de forma sem casca
· ketchup
· mostarda
· 1 cenoura ralada
· 1 maço de alface americana picadinha
-10 tomates cereja para enfeitar

Para untar
· 2 colheres (chá) de maionese light
Modo de preparo
Na tigela, ponha o atum, a maionese, o azeite, o sal e a pimenta e misture bem, formando uma pasta.
Na travessa onde vai ser montado o sanduíche pincele um pouco de maionese para firmar o pão no prato. Coloque três fatias de pão, uma ao lado da outra.
Espalhe a pasta de atum.
Cubra novamente com mais três fatias de pão. Ponha ketchup , a mostarda.
Cubra com mais três fatias de pão e passe outra camada de pasta de atum.
Repita e termine passando a pasta de atum.
Espalhe a cenoura ralada em cima.
Distribua alface e o tomate em volta do prato.
Cubra com papel-alumínio e deixe na geladeira.
Quando estiver gelado, corte em fatias e sirva.

Dica: Você pode fazer o sanduíche com recheio de frango desfiado ou peito de peru. 
Use a sua criatividade!
  

11 comentários:

  1. Ficou mesmo gira essa sandes Suné!Eu adorava dar uma dentadinha para provar!!

    bjinho
    Rita

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  2. Sônia,
    ficou um belo sanduíche e super saúdave, muito bom!

    beijinhos.......

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  3. oi Sônia-
    adorooo este tipo de sanduba- prático , saboroso
    e que faz bem pra saúde - tudodibom
    e o colorido é bom para chamar as crianças
    bj
    lu

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  4. Oi Sonia!
    Que delícia! Eu fiz uma receita dessas no final de ano. Só que usei aqueles pães de forma cortado de comprido e recheei com patê de atum, de beterraba e de azeitona preta. Ficou ótimo! O namorado até pediu para eu repetir, e há uns 15 dias atrás fiz de novo. Com esse calor ele acabou rapidinho! Porque é refrescante e super leve.
    Ótima receita!
    Beijos, Renata
    palpitandoemtudo

    Está rolando sorteio lá no blog!

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  5. Receita fácil, barata e saborosa...ainda mais neste calorão é uma delícia.

    Bjão

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  6. Ola, que sanduíche mais linda... e deliciosa... e saudável...tudo de bom!
    Beijinhos!

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  7. Eu amo Sonia querida, tbem faço com variados recheios, é mesmo divino, ficou lindo mega colorido, parabéns queridona, bj♥kas, Ana, ;)...

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  8. Q belo lanche...uma refeição mesmo...

    Bjs

    Andreia Braga

    http://geadocesegostosuras.blogspot.com

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  9. Que lindo fica!! E delicioso também...
    Abraços, Daniana
    http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

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  10. Muito boa esta receita, além de lindíssima. Abraços!

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  11. Olá, Sonia! Tenho um selo para ti lá no meu blogue.
    Beijinhos

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