terça-feira, 14 de setembro de 2010

O OTIMISMO FAZ BEM A SAÚDE

Será que ser otimista pode melhorar sua saúde?
“O coração alegre é bom remédio”, escreveu um sábio rei israelita uns 3 mil anos atrás. Provérbios 17:22
Hoje os médicos estão reconhecendo a sabedoria dessas palavras inspiradas. Mas para muitos de nós, o “coração alegre” pode não ser algo natural.

A correria e as cobranças do dia-a-dia  podem resultar  numa atitude pessimista.
Alguns estudos indicam que, apesar das dificuldades, vale a  pena ter um ponto de vista otimista.

O otimismo é a “disposição de ver as coisas pelo lado bom;  esperar sempre uma solução favorável”.

A pessoa otimista quando enfrenta uma situação ruim não encara a derrota como algo permanente.

Em vez disso, ela aceita e analisa a situação. Então de acordo com o que aconteceu age para  melhorar as coisas.

Já a pessoa pessimista muitas vezes culpa a si mesma. 
Ela encara o problema como permanente, achando que é resultado de sua própria estupidez, incompetência ou má aparência. Por causa disso, acha que sempre irá fracassar.

Precisamos  lembrar que o otimismo afeta nossa saúde.   
Cientistas constataram que as pessoas otimistas tem saúde melhor. 

Os pesquisadores também observam que os otimistas lidam melhor com o estresse e tem menor chance de ter depressão.

Não é nada fácil manter uma atitude otimista com tantos  problemas a se multiplicar.
Não é de admirar que muitos acham difícil ter um ponto de vista positivo.




Por isso: 

Algumas sugestões para nos ajudar a ser mais otimista
Quando achar que não vai gostar de algo ou que vai falhar num projeto, rejeite essa idéia. Concentre-se nos pontos positivos.
▪ Tente encontrar prazer no trabalho. Seja qual for o seu serviço, concentre-se nos aspectos que acha gratificante.
▪ Procure amigos que encaram a vida de forma positiva.
▪ Lide com as situações que podem ser controladas e tente aceitar as que não podem.
▪ Todos os dias, anote três coisas boas que aconteceram com você.
fonte "Despertai"
Vamos nos esforçar, para olhar sempre o lado bom das coisas.
Só isto já faz nossa vida mais feliz.
Beijos a todos.

Um comentário:

  1. Que post delicioso, o otimismo nos ajuda sempre.
    Eu sou uma pessoa muito otimista. Gosto de ver o lado bom das coisas e de ficar feliz com aquilo que consigo
    Muito bom
    Bjs

    ResponderExcluir

Olá, obrigada por vir visitar-me, sinta-se à vontade e volte quando quiser.
Deixe aqui seu recadinho.
Vou ficar muito feliz.
Beijos